可以做胡萝卜土豆泥巧克力蛋糕烤茄子饼干烤鸡翅等等1胡萝卜土豆泥首先微波炉，将购买微波炉的土豆胡萝卜去皮清洗干净后微波炉，切成适当大小的块状微波炉，还可以准备一些豌豆然后，把土豆放在干净容器中，一定是可以在微波炉中加热的。
2烹调的时间选择好微波炉了之后就可以按开始键，进行烹调了，一般来说，在运行的过程中按开始的时间三十秒左右，然后烹饪的时间就能增加三十秒火力也是保持不变的3在使用的时候，一定要记得，食物在微波炉里面的加热的时间。
适合微波炉加热的餐具是陶瓷器玻璃耐热塑胶等餐具都可以1陶瓷碗一般的陶瓷碗盘均可在微波炉中使用，因为耐高温投射性好不会产生对人体有害的物质不过，需注意的是，带有金边或者金属花纹的碗不要放进去。
玻璃器皿陶瓷器皿塑料器皿金属器皿木和纸类器皿可以进微波炉1玻璃器皿 玻璃器皿包括硼硅酸玻璃微晶玻璃氧化钛结晶玻璃制成的器皿，由于微波穿透性能好，物理化学性能稳定，耐高温可达500摄氏度甚至1000摄氏度。
1食具消毒杀菌食具除金属制品和烧有金边的瓷器以外，均可置于微波炉内加热，作消毒杀菌处理，既方便又彻底2药物防蛀防霉贵重中药材，常因蛀霉而报废，如果将其话徽波炉内处理至温热，待冷却后密封在塑料袋中。
高火大约100度中火大约6070度低火大约3040度微波炉中的中火，中高火，高火加热分别能达到什么温度的问题，这要从微波炉的工作原理来说明微波炉是通过什么样的方式来达到火力调整的，其实微波炉的温度调节只是个。
微波炉优点微波烹调能更多保留维生素由于微波烹调效率较高，所需时间较短，出水较少，在达到成熟或达到杀菌要求时，各种维生素的损失低于油炒烹调的方法，更大大低于水煮方法微波烹调能保持蔬菜新鲜一项用绿芦笋做的研究。
这和微波炉的容量有关系，容量不同，长宽高也不同市面上一般都是以25L的家用微波炉居多，尺寸在高32×宽51×深455mm左右18L容量的微波炉尺寸一般是高29×宽29×深149mm2L容量的微波炉尺寸一般是高282×宽。
